CÁCH SỬ DỤNG PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ, NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Phòng xông hơi khô là một trong những dòng sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay, bởi sự tối ưu về kích thước và kiểu dáng, phong cách hiện đại, được cấu tạo thích hợp sử dụng trong gia đình và cả phục vụ kinh doanh, đặc biệt là lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, người dùng còn chưa có đầy đủ thông tin để sử dụng phòng xông hơi khô thực sự hiệu quả, vì thế Xông hơi Bắc Hưng mang đến những góc nhìn toàn diện dựa trên trải nghiệm của khách hàng và đánh giá của chuyên gia.Với nguyên lý hoạt động của xông hơi khô là lượng nhiệt được tỏa ra từ phòng xông hơi khô cao cấp, lượng nhiệt đủ tạo ra hơi nóng ngấm vào cơ thể làm các mao mạch giãn nở, giúp đào thải độc tố, thanh lọc cặn bã… Khi phòng xông hơi khô hoạt động lượng nhiệt có thể lên cao tới 50 – 70 độ C, độ ẩm ở mức 10%. Khi nhiệt độ cơ thể được tăng lên do tăng nhiệt tỏa ra từ đá sỏi trong phòng xông hơi, các loại vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm sẽ bị tiêu diệt. Nhờ đó làn da được trẻ hóa, trừ mụn, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra tác dụng của phòng xông hơi khô phải kể đến là giúp giải tỏa căng thằng, mệt mỏi, phút giaai thư giãn, củng cố tinh thần. Đặc biệt là tác dụng mà nhiều người quan tâm, chính là khả năng tiêu mỡ thừa hiệu quả, khi cơ thể được làm nóng các vùng mỡ thừa ở mông, bụng, đùi… sẽ được đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Vì thế phòng xông hơi khô còn có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân xương khớp, cải thiện tình trạng đau nhức mỏi khớp.

Lợi ích của xông hơi khô thì vô cùng nhiều như vậy, nhưng để đạt được hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn khi sử dụng, cần lưu ý các bước sau:

Bước 1 Trước khi vào phòng xông hơi khô

Bạn nên tắm sạch sẽ trước khi bước vào phòng xông hơi, việc này giúp đảm bảo hấp thụ tốt tinh dầu trong phòng xông hơi, do lỗ chân lông thoáng, được giãn nở, giúp bài tiết độc tố và mồ hôi được tốt hơn. Cũng nhằm cung cấp một độ ẩm nhất định cho làn da của bạn, đạt hiệu cao hơn khi nhiệt tiếp xúc với da.

Nhớ mang theo một chiếc khăn mỏng, cởi bỏ hết quần áo bên ngoài hoặc chỉ nên mặc quần áo thật mỏng để quá trình xông hơi đạt hiệu quả cao.

Đặc biệt, bạn nên uống một cốc nước để bổ sung thêm lượng nước trong cơ thể, lấy lại đủ lượng nước thoát ra khi thực hiện xông hơi.

Bước 2 Trong phòng xông hơi khô

Qúa trình tắm đổ mồ hôi chính là cơ chế trong hoạt động của phòng xông hơi khô. Không khí trong phòng xông ban đầu sẽ khá khô, vì thế nên tăng độ ẩm bằng việc tưới nước lên những viên đá Sauna đã được trải đều lên những thanh điện trở của máy xông hơi trong phòng. Nhưng việc tưới nước này cũng cần phải được quy định, không được tưới quá nhiều, một lượng vừa phải, tầm 1 gáo, mỗi lần tưới cách nhau 3-5 phút. Nhiệt độ tối ưu là 80-90 độ C, có thể lên đến 100 độ C.

Bạn cũng có thể sử dụng lá của cây bạch dương, tuyết tùng đắp lên cơ thể nhằm nâng cao hiệu quả của xông hơi khô, đặc biệt giúp đào thải chất độc, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Nếu một phòng xông hơi thoang thoảng mùi hương dễ chịu, bạn cũng nên thêm chút tinh dầu mùi hương ưa thích, lưu ý không quá nhiều tránh gây thiếu oxy, khó thở.

Thời gian xông hơi quy định đối với người khỏe mạnh có thể xông tới 20 phút/ lần và 10 phút/ lần với người có thể trạng yếu.

Bước 3 Ra khỏi phòng xông hơi

Đảm bảo để không bị thay đổi môi trường đột ngột từ nóng sang lạnh, dễ gây sốc hoặc cảm, bạn nên cần một khoảng thời gian nhất định để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trước khi bước ra khỏi phòng xông hơi. Đây là khoảng thời gian để bạn nghỉ ngơi, làm nguội.

Khi ra khỏi phòng xông hơi khô, bạn nên lau bằng khăn ấm và có thể uống một ly trà gừng để giữ ấm cho cơ thể. Bổ sung thêm lượng nước vừa phải nhằm bù ẩm trong quá trình xông hơi và bài tiết mồ hôi bị tiêu hao.

Tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi.

Bạn cũng nên ăn nhẹ để kết thúc một quá trình thú vị xông hơi chăm sóc cơ thể.

Khi không sử dụng phòng xông hơi khô nữa bạn cũng nên giữ cho phòng và các thiết bị được khô ráo, thoáng sạch. Cũng là cách để đảm bảo độ bền và nâng cao tuổi thọ của thiết bị xông hơi.